现在的生活水平都提高了，人们对平时的吃变的就很讲究了，特别是有些吃的方面

考虑到养生。那么油这方面，我们介意有三种油少食用。

一：动物油，这种油的含义是比较广泛的，很容易在动物的身上见到，再日常生活

中，很容易就能接触到，与植物相比，它的味道真的非常甜美，在做菜的过程中也

是非常诱惑人。

二：自榨油，有很多人看到这类标题都比较震惊，因为在很多人的印象中，自己榨

出来的油绝对是安全的，然而事实并非如此。我出生于农村，见过很多榨油的作坊。

三：反式脂肪酸，说起这个名称，相信大家都是一头雾水的。购买零食的时候，在

配料表中，很容易见到这类物质。当我们遇见反式脂肪酸这类字眼的时候，一定要

尽快远离它们，千万不要购买添加过这些物质的食物。

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